Review nhanh cuốn sách: Cân bằng cảm xúc cả lúc giông bão

Xin chào các bạn!!!

Mình trở lại rồi đây. Đã lâu không gặp, các bạn vẫn khỏe cả chứ ? Kì này mình trở lại, và vẫn là review sách cho các bạn đây. OK, được rồi cùng bắt đầu thôi!

---

I. Cảm nhận đầu tiên.

Mình quyết định mua cuốn sách này là vì nó có cái bìa được nhất trong số những cuốn mình đi xem, ấn tượng đầu tiên tốt. Khi mới nghe tên cuốn sách thôi là mình đã bị cuốn hút rồi. Bởi ai mà chẳng muốn tìm hiểu cách kiểm soát cảm xúc của chính mình, phải không? Cộng thêm anh tác giả là một nhà trị liệu tâm lí rất nổi tiếng nữa, thế là quá đủ với mình rồi. Chẳng phải đợi lâu, mình mang ra quầy tính tiền và về nhà đọc thôi.

II. Nội dung.

Đây chắc chắn không phải là một cuốn sách đọc cho vui đâu mà bạn cần phải thật sự tập trung và nghiêm túc khi đọc nó. Cuốn sách xoay quanh việc thế nào là hạnh phúc, thế nào để có được hạnh phúc,... Nghe thì có vẻ không liên quan tới cái tên nhưng khi qua từng phần, từng chương thì mình học được cách kiểm soát cảm xúc của mình, cách cử xử thế nào cho hợp lý và nó còn làm mình sống chậm lại để nghĩ về những điều mình đã và đang làm sai.

Sách được chia làm 8 chương, ở mỗi phần thì đều có những bài tập cách thư giãn, cách tự tin, ví dụ thực tế và gợi ý viết nhật ký. 8 chương cho một cuốn sách không dành để chill, quả thật là một chặng đường dài với người mới có thói quen đọc sách như mình. Nhưng may thật, những phần bài tập, ví dụ như mình kể ở trên, đã là những viên thuốc chống ngủ cho mình :)) ( mỗi lúc đọc vào phần khó). Trong đây còn có các bài tính toán nào là tính mức độ hạnh phúc,bla bla các kiểu, tin mình đi, nó "cuốn" thực sự các bạn ạ.

Chưa kể tác giả còn lấy ra những dẫn chứng, bài nghiên cứu hết sức thuyết phục. Với những gì mình đọc, học được cũng như suy nghĩ được là rất nhiều và rất bổ ích. Điều này làm mình thay đổi hoàn toàn suy nghĩ " Thôi xong, mua sách này phí tiền rôi!" mỗi khi đọc khúc khó hiểu, "gây buồn ngủ cực mạnh :))".

Vậy tóm lại, cuốn sách này rất phù hợp với kiểu trưởng thành, muốn sống chậm lại để suy nghĩ về con người và cuộc đời.

P/s: Còn ai không phải tuýp người trên mà vẫn muốn kiểm chứng lời mình nói thì cứ mua đọc nhé :). Và hãy comment để cho mình biết cảm nhận của bạn nhé!

---

Đoạn trích

Đừng tự tạo áp lực ép bản thân phải trở nên hạnh phúc, bạn sẽ cảm thấy dường như ai cũng có một cuộc sống hoàn mĩ, chỉ riêng bạn hứng chịu tổn thương. Hạnh phúc không phải một vật hữu hình. Đó là một quá trình, là một chuyến du ngoạn. Trong chuyến du ngoạn ấy, có những lúc bạn sẽ tăm tối, bạn phải rất nỗ lực dể thấy được ánh sáng trong cuộc sống... Và chuyến hành trình theo đuổi hạnh phúc được khởi hành từ nơi bạn không cảm thấy hạnh phúc.

Cảm ơn vì đã đọc !!

Ảnh ở trên mình lấy ở Pinterest.